2jwSjaak 
Burn-out ontstaat niet uit het niets. Het is een proces van niet luisteren naar signalen van je lichaam (en vaak ook vanuit de omgeving), waardoor je een hersteltekort opbouwt. Als dat maar lang genoeg doorgaat pleeg je roofbouw op jezelf. Gevolg? Spanningsklachten, overspanning en uiteindelijk burn-out. Het volgende filmpje van het CSR-centrum legt het mooi … Lees verder
Het youtube filmpje (opent youtube) laat mooi zien hoe moeilijk het is een ingesleten gedragspatroon te wijzigen. En ook wordt aan het einde van het filmpje duidelijk dat als het nieuwe patroon voldoende is ingesleten, het weer moeite kost het oude patroon weer op te pakken. Het geeft een mooi visueel beeld van de blog … Lees verder
Heeft u dat ook, dat u telkens bepaalde dingen op dezelfde manier doet zonder daar over na te denken? Van simpele alledaagse dingen als ontbijten, koffie zetten en de auto wassen tot ingewikkeldere dingen als fietsen of op een verjaardagsfeestje zijn waar u bijna niemand kent. Het gaat als vanzelf, automatisch. Ik vergelijk dat vaak … Lees verder