Vanouds werkt een psycholoog in een spreekkamer. Steeds meer is duidelijk dat stilzittend praten niet de beste oplossing is. De combinatie van coaching / psychologische hulp met beweging buiten, lekker in de natuur, ofwel wandelcoaching blijkt zeer goed voor de fysieke en psychische gezondheid. Gesprekken worden dan aangevuld met wandelingen of andere vormen van beweging, waardoor je op een ontspannen manier werkt aan je mentale en fysieke welzijn. Psycholoog op Wielen biedt daarmee een goed alternatief voor mensen die op de wachtlijst staan bij een psycholoog.
Als wandelcoach / psycholoog werk ik vanuit een mobiele praktijk – een camper – en ontmoet je op een afgesproken locatie in de natuur, of komt bij je thuis. Als je dat prettiger vindt, is natuurlijk ook een afspraak mogelijk in de praktijk of online via beeldbellen. Zo is er een flexibele en toegankelijke coachingtherapie in een omgeving waar jij je prettig voelt.
Waarom deze aanpak?
Beweging helpt stress te verminderen, gedachten te ordenen en het lichaam te ontspannen. Onderzoek toont aan dat coaching / psychologische hulp effectiever is wanneer gesprekken worden gecombineerd met beweging, vandaar wandelcoaching of wandelbehandeling. In plaats van een statische setting, ontstaat er meer ruimte voor openheid en reflectie. Deze werkwijze is bijzonder geschikt bij stress, gespannenheid, piekeren, slaapproblemen, angst, burn-out, depressie en trauma. Het stimuleert niet alleen de geest, maar helpt ook het lichaam om spanning los te laten. Onderzoek uit 2021 geeft aan dat deelnemers aan een wandelcoachingtraject veel positieve veranderingen opmerkten in verhouding tot de controlegroep. Significant was dat ze meer bewust van het nu waren, ze ervaarden meer mildheid en accpetatie, ze hadden meer plannen voor de toekomst en ze voelden zich vrolijker cq. minder somber. Deelnemers vertelden onder andere dat de natuur rust en ontspanning gaf, dat de buitenlucht goed doet, dat buiten makkelijker praat en dat de natuur een gevoel van ruimtelijkheid en rust geeft. Wandelcoaching is derhalve een effectieve manier om mentale gezondheid en welbevinden te verbeteren en daarmee een goed alternatief voor de wachtlijsten in de GGZ.
Visie
Coachingtherapie vernieuwen met een aanpak waarin mentale en fysieke gezondheid samenkomen. Door een toegankelijke, mobiele coachingvorm aan te bieden, help ik mensen in beweging te komen – letterlijk en figuurlijk.
Missie
De missie is om psychologische begeleiding te bieden waarbij coachingtherapie en beweging elkaar versterken. Volgens mij ontstaat echte vooruitgang wanneer lichaam en geest in balans zijn. Als Psycholoog op Wielen wil ik ook een bijdrage leveren aan vermindering van de wachtlijsten in de GGZ.
Wil je ervaren wat ik als Psycholoog op Wielen voor jou kan betekenen? Kijk op de pagina Werkwijze wat ik doe, neem contact met mij op en zet daarmee de eerste stap naar verandering.